Мигрень — это не шутка: как реагировать на непонимание окружающих

Мигрень влияет на все сферы жизни, включая способность работать и поддерживать отношения. Боль от жизни с мигренью может усиливаться из-за непонимания со стороны друзей, семьи и коллег. Не редко люди с мигренью чувствуют себя изолированными, так как несмотря на распространённость этого заболевания, общество плохо информировано о том, как в действительности оно проявляет себя.

Люди с мигренью, могут испытывать недостаток поддержки со стороны близких, которые не понимают, почему планы поменялись, или сталкиваются с отсутствием сочувствия со стороны работодателя и коллег, если частые приступы мешают выполнять рабочие задачи.

Вот несколько распространённых заблуждений, которые слышат пациенты. А также объяснения, которые помогут лучше понять окружающим ваше состояние и проявить сочувствие.

«Мигрень - это просто головная боль»

Хотя «головная боль» может показаться универсальным термином для обозначения всех видов головной боли, мигрень отличается продолжительностью, тяжестью и сопутствующими симптомами. Симптомы мигрени выходят за рамки простой головной боли и могут быть невероятно изматывающими.

Часто приступ сопровождают физическая слабость и истощение, головокружение, тошнота, рвота, повышенная чувствительность к свету, запахам, звукам, неспособность сосредоточиться или просто здраво мыслить.

Важно дать понять окружающим, что мигрень является сложным неврологическим заболеванием, приступы которого имеют несколько этапов и могут длиться в течение нескольких часов или даже дней.

«Мигрень - это ваша вина»

Приступы мигрени — это не ваша вина. Важно это принять и не обвинять себя. Многие думают, что можно просто взять и контролировать мигрень, но на самом деле это не так. Даже если кажется, что вы знаете, что вызывает мигрень, полностью управлять всеми причинами невозможно.

Объясните своим близким: мигрень — сложное заболевание мозга, и даже врачи не всегда могут точно понять, почему возникают приступы и как их полностью контролировать.

«Мигрень не так страшна, как вы говорите»

Часто окружающие недооценивают, насколько серьёзные последствия могут быть у приступов мигрени. К тому же, у каждого человека мигрень проявляется по‑разному, и если кто‑то говорит: «Вот у моей знакомой тоже мигрень», это не значит, что он понимает, что вы чувствуете.

Важно объяснить, что существует множество видов головной боли, и мигрень у одного человека может сильно отличаться от приступов у другого. Точно так же, как и при других заболеваниях, спектр проявлений очень широк: у кого‑то мигрень протекает легче, у кого‑то гораздо тяжелее.

Даже у одного и того же человека интенсивность приступов может меняться: бывает, что один эпизод проходит быстро и легко, а в следующий раз уже может потребоваться срочная медицинская помощь, как это бывает, например, при астме.

«Просто выпей таблетку от головы»

Советы принимать безрецептурные обезболивающие обычно дают из лучших побуждений, но на деле такие препараты не справляются с большинством приступов у одного пациента. Безрецептурные лекарства иногда могут облегчить симптомы при лёгкой мигрени, однако при средних и тяжёлых приступах они зачастую оказываются неэффективными.

Ещё одно распространённое заблуждение — думать, что если увеличить дозу лекарства, то станет лучше. На самом деле, чрезмерный приём обезболивающих может только усугубить состояние и привести к дополнительной головной боли, о чём особенно важно помнить и пациентам, и врачам.

Многие люди мало знают о мигрени, поэтому часто не понимают тех, кто с ней сталкивается. Чтобы изменить ситуацию, важно рассказать окружающим, что такое мигрень и как она проявляется лично у вас.